お菓子が止められない！

[89. 匿名]

>>1
カレンダーにお菓子食べなかった日は○つけていったらいいと思う。
まるが増えていくと頑張った満足感が得られるよ。「自分、偉いっ！」って。
どんどん○が増える頃にはお菓子もそんなに欲しくなくなってるはず。

[135. 匿名]

>>89
たしかにそういう風に可視化出来ると、ゲームみたいに楽しめながら続けられるそうですよね！
10個マルが溜まったら、ご褒美に高いお菓子一個だけ買う！とか。10回我慢した分お金も浮きそうだし。