お菓子が止められない！

[13. 匿名]

>>1
>毎日食べてるのを週2、3という風に少なくしていきたいです。


うん、そこから始めるといいのでは。

[80. 匿名]

>>13
まずは週に1日だけでもお菓子食べない日をつくる、とか。
そこから徐々に減らしていけばいいんでないかな。
いきなりハードル上げて達成出来なかったら負のループだから。