生理痛を和らげる方法

[45. 匿名]

生理の1週間前ぐらいから、
牛乳、チーズなどの動物性脂肪と砂糖を減らす。
これらは痛み物質の材料になるそうな。

私はそういうのが良くないと知らずに
生理の時に自分を甘やかしてチーズケーキなど食べていたら
のたうちまわるほどひどくなった。