痩せた自慢 part8

[391. 匿名]

>>378
ありがとうございます！
私の場合は痩せる前の食生活が酷すぎて(夜中にポテチひと袋食べちゃう。ご飯にカツ丼を食べた後すぐに天丼を食べちゃう。みたいな感じ)
和食中心にして最初は普通量の食事、お菓子禁止にしただけでだいぶ落ちました。
筋トレはとがわ愛って人のやせ筋トレ？ってやつです！
調べたら出てくると思いますが特にデッドバグってやつはめちゃくちゃ効きます

[393. 匿名]

>>391
ググッた！
ありがとう、参考にしますね