発達障害児ママが集まるトピPart13

[2143. 匿名]

>>2137 2131です。コメントありがとうございます。私もそうです。｢なんでこんなことするの？｣｢今までも何回も注意してきたのに！｣ばかりです。皆さん我慢した怒りはどこで消化するの？と思っています。2137さんは消化法ありますか？

[2147. 匿名]

>>2143
前トピでも書いたんですけど、怒らない自分すごい！のシフトチェンジおすすめです。
あと、ひたすら無(む)ですかね。

[2159. 匿名]

>>2143
私も消化しきれない怒りやもやもやを抱えて生きています。
カウンセリングやセラピー等が有効というのも目にしますが、今は関連の書籍を読んだりネット検索する事で自分を治めています。

私の場合は疲れが溜まったり体調が悪いと導火線が短くなり、セルフコントロールがより一層効かなくなるので自身の疲労感や体調管理に真面目に向き合うようにしています。

↓拾い画ですが…この感情、全部該当してる！
2137より