こまめにやることで効果があったダイエット

137コメント2020/07/01(水) 02:49

4. 匿名 2020/06/14(日) 11:36:16

出典：up.gc-img.net

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21. 匿名 2020/06/14(日) 11:43:48
>>4
これやると骨盤あたりがパキパキなるんだよね
大丈夫なんだろうか

1件の返信

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24. 匿名 2020/06/14(日) 11:44:57
>>4
1ヶ月毎日100回やったけど1cmとして細くならなかったw

3件の返信

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38. 匿名 2020/06/14(日) 11:50:00
>>4
張り切っていきなり20回から始めたら股関節痛めた。
無理せずやらないと意味ないよね。

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45. 匿名 2020/06/14(日) 11:51:50
>>4
足パカより片足ずつ天井に向けてゆっくりぐるぐる円を描くように回すといいよ。
ゆっくりやるのがコツ。
太もも、おしり、腹筋と広範囲に効く。
足パカは股関節悪くする。

2件の返信

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55. 匿名 2020/06/14(日) 11:59:37
>>4
効果あるの？

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68. 匿名 2020/06/14(日) 12:38:07
>>4
これよく言われてるけど別に効果ない

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69. 匿名 2020/06/14(日) 12:45:35
>>4
まず脚が真っ直ぐ上がらない

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78. 匿名 2020/06/14(日) 13:20:23
>>4これ一体どこに利くんだ？とやりながら思ってたけど、ゴムバンド着けてやったら効いた。

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88. 匿名 2020/06/14(日) 13:49:21
>>4
毎日60回やってる

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116. 匿名 2020/06/14(日) 21:45:25
>>4
YouTubeの受け売りなんだけど、これって浮腫が取れるだけで筋肉がつくとかではないんだって

2件の返信

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121. 匿名 2020/06/15(月) 04:30:06
>>4
効果あるんですけど、腰が弱いせいか、腰を痛めて続けられなくなります、、

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131. 匿名 2020/06/21(日) 07:57:01
>>4
効果なかっよ
＋に騙されないで

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