体重3桁の人の食生活が知りたいpart3

[1166. 匿名]

>>906
そうそう。子供みたいに小さなお弁当箱とか、反対にドカ食いとか極端じゃなく、普通の量を食べてたらいいと思う。
私は標準体型ですが、たまたまお昼の量が少ない日はその日の夜にめちゃめちゃお腹すいていっぱい食べてしまい後悔します。
お昼は動いてるんだし、そこそこの量は食べないとダメだなって思いました。

[2172. 匿名]

>>1166

私はお昼はむしろ女性としては大食いのほうですが普通体型です。バランスよく食べますが。

やっぱり立ち仕事で動いてるから少食だと午後とか帰り道とかが空腹でキツすぎますよね。

お昼をたっぷり食べるぶん、夜はお米食べないし、納豆と味噌汁とたまにフルーツ少し位なので太りません。
あと間食は砂糖断ちしてるのでドライフルーツとナッツにしてます。