首こり改善された方

[2. 匿名]

枕を変える
バスタオル枕

[81. 匿名]

>>2
嘘臭いと思ってしてなかったけど、
スマホ見すぎなのか頚椎が痛くて前にも後ろにも数センチも動かせくなってタオル枕にしたら楽になった気がする。お金もかからないし簡単だし試してみる価値あるとお思う。
あとタオルで頭の重さ？を30度の角度に引っ張りあげる動画見て毎日数分してるけどそれした後はしばらく首が動かせる、これもタオル1つで出来るしオススメ。

[110. 匿名]

>>2
整体の人に言われてやってる

[115. 匿名]

>>2
ためしてガッテンか何かでやってたバスタオル枕にしてからストレートネックの首から肩こりが結構マシになって普通のまくらでは寝られなくなった

[138. 匿名]

>>2整形外科で枕を高くしろと言われた私は戸惑ってる…。12cmくらいにしろと言われたよ…。うーん。