ヨーグルトを食べるなら朝か夜か…免疫力を高める習慣はどっち？

[59. 匿名]

ヨーグルトは夜食べた方が効果が高いって知ってても、
晩酌したり食後お茶したりするから、食べるタイミングを失う。