ヨーグルトを食べるなら朝か夜か…免疫力を高める習慣はどっち？

[109. 匿名]

ついこの間林修先生の番組で朝昼晩いつでもいいって言ってたような…。
ただ胃の中が空っぽの状態だといい菌が胃酸にやられちゃうから空腹時より食後の方がいいって。