ダイエットのモチベーションが上がる画像をください！

489コメント2020/06/07(日) 05:54

460. 匿名 2020/05/11(月) 16:27:09
>>453
なるほどー、２日おきですね！さっそくやってみます。ストレッチは開脚、前屈とかそういうので良いのでしょうか？

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467. 匿名 2020/05/12(火) 07:57:13
>>460
そのあたりはスクワットのストレッチで調べて欲しいんだけど、
特に念入りにして欲しいのは前太股とお尻かな？　筋トレ後は使った筋肉をストレッチしないとクールダウンにならないよ

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