産後以外で半年未満で－10kg以上痩せた人

[1. 匿名]

162cm、72kgあります
産後以外で皆さんの痩せた体験、こうやって痩せたということが知りたいです
身長、体重、期間も教えてください

[21. 匿名]

>>1
今が運動全くしないダラダラ生活なら望みはある
少し動くだけで変わるよ

[51. 匿名]

>>1
そんなに痩せたいの？
産後あまり無理しないようにね。

[53. 匿名]

>>1
半年で落とすのはやめときな

[69. 匿名]

>>1
160cmだけど専門学校と仕事の関係で64Kgまで増えた。その後規則正しい生活が出来る職場に転職したら51Kgまで自然と落ちたよ。
１年で10Kg落ちた後は数年かけてゆっくり落ちて、結婚式や妊娠産後でフラフラしながら今は体重をキープしてる。

[71. 匿名]

>>1
主は半年未満でそれだけ急激に痩せたいって事なんだろうけど、そういう痩せ方してもリバウンドしやすいからオススメはしません！

[76. 匿名]

>>1
8㌔落ちて生理が止まって、医者にいったら鬱病だったわ
（まったく空腹を感じなかった）

育児＆介護&仕事で過負荷
心臓の鼓動までおかしくなって、肋骨が浮いてみえるぐらい痩せた
１カ月で1㌔ぐらいが目安じゃないかな３㌔以上痩せない方がいいよ

[95. 匿名]

>>1
人生初失恋したとき、ご飯が喉を通らず、(計ってないから多分だけど)15キロくらいは痩せたよ。
二回目以降の失恋では、むしろご飯がすすんで(やけ食いw)デブったけども。

[104. 匿名]

>>1
半年で約10キロ
朝はシリアル、野菜ジュース、昨夜子供の残したもの
昼はお菓子(源氏パイ2枚)
夜はチーズかゆで卵！
通勤で片道10分程度の運動…。

155センチ59キロが48キロになりました！

[124. 匿名]

>>1
155センチ63キロ体脂肪率42%→48キロ25%
子供の頃から運動嫌い。
偏食で炭水化物好き、肉魚豆腐嫌い。
元々筋肉がつきにくい体質なのに、タンパク質摂らないもんだから、筋力の極端に低いデブだった。
（体質によるが普通はデブったら、ある程度は身体を支える筋力がつくように人間の身体はできている）
筋力ないのにデブり過ぎて、腰が悲鳴をあげ、働けなくなり、退職するはめに。
医師には、この程度の体重でこの体脂肪率は異常、痩せるより筋肉をつけること、筋肉をつけるための食事をすることを指導される。
「酷い言い方をすれば今の君は自重すら支えられないか弱すぎるデブだ」
ひたすら高タンパク低カロリー、ビタミンミネラルたっぷりの食事を摂りつつ、朝夕にストレッチ1時間→筋トレ1時間→自転車20分。
歩けるようになったら、ウォーキングを追加。
さらに動けるようになったら、エクササイズDVD追加。

「か弱過ぎるデブ」が胸に突き刺さり、頑張れました

[132. 匿名]

>>1
162cm 58kg→48kg
脂肪燃焼スープで1週間の食事メニューを守って1週間で4kg落ちました。軽い断食みたいなものですね。
あとはお風呂あがりにマッサージしたり、運動的なものは少ししかしてない。
当時23歳だったので、すんなり痩せたんだと思う。その代償に、急激に痩せたもんだから抜け毛が酷くなった(毛根はそのままだが、毛が栄養不足で細くなる為)
今33歳だけど53kgで落ち着いてます。

[144. 匿名]

>>1
154センチ
去年5月５６キロ→半年後４８キロ→今日４４.８キロ
去年5月から今年２月いっぱいまでホットヨガ
食事は糖質制限→低カロリー食に移行中

[145. 匿名]

>>1
168cm、８5kgから半年で75kg
それから３か月で現在73kg、やや下がり止まり中

３食茶碗に山盛り１杯だったご飯を６分目くらいにして、味の濃いおかずは半分以下に減らし野菜を多めに食べるようにし、間食もおやつも止め（ただし週１回ちょっとだけ食べてるｗ）、可能な限り毎日３０分以上のうっすら汗をかく程度の散歩をしてここまで健康的に減量できました
けっこう辛いけど健康の為に最低あと5kgは頑張る！