漠然とした不安があって気持ちが沈んでる人

[163. 匿名]

>>115
私もです。無意識にマイナスなことを考えてしまう、思考の癖がついてしまっているんですよね。そうしている方が、落ち着くからだそうです。癖を治すには、自分を肯定することから始めるとよい、と何かで見たので、それ自体とても難しいのですが、気付いた時に意識的に、自分は幸せになれると唱え、日々小さな幸せを見つけるようにしています。