意志が弱い人のダイエット方法

[65. 匿名]

お菓子を食べないというのには賛成だけど
ダイエットで痩せようと想うよりも運動して痩せたほうが綺麗に痩せれる
まずはダイエットで痩せなきゃならない人って、身長による標準体重から遥かに太ってる人向きでしょ
例えば、155㎝の身長で体重が70㌔前後ある人とか、心臓と関節で運動すると負担が掛かり過ぎる
運動も高い目標より続けやすい目標と多少のルーズさがあってもいいんじゃないの
スクワットを毎日50回するだけでもけっこう違うけど、疲れているとかなら10回でもいいやとか
なんでも、継続することが大切