意志が弱い人のダイエット方法

[58. 匿名]

朝の体操でも10分散歩でも、とにかく動く事。

それを一週間続ける。

どんなに止めたくても、とりあえず一週間続けること！


そうすると体と心に癖が付く、
しかも頑張った一週間分無駄にしたくないから、どんどん続けられるようになるらしいです。