意志が弱い人のダイエット方法

[27. 匿名]

厳しい方、多いですね・・・

私も意思が弱いのですが、、
以前20kgのダイエットに成功しました！
今でもキープしてます。

好きな運動をする。
（続けられる事、楽しいと思える事をする。）
無理な食事制限はせず、
バランスのいい食事を心がける。
たまには食べ過ぎたりもOK。

すぐに痩せようとせず、長い目でみて少しずつ減らしていけばいいと思います。