早口を改善したい

[42. 匿名]

私も早口が悩み。
意識して話そうと思って話し始めはゆっくり話せても、段々と早くなってしまう。
自分が喋ってる映像を見た時はかなり落ち込んだ。
人と話してても「今きっと聞き取れてないんだろうな」という反応を相手がしてる時が多々あり、申し訳ない。

自分なりの対策として、喋る内容を頭の中に字として浮かべ、それを読む感じで話したらちょっとは改善された気がするけど、続かない。
改善方はやはり「意識してゆっくり話す」しか無いのかな。