早口を改善したい

[21. 匿名]

私も早口だよ。
ゆっくり話すように意識するようにはしてるけど、気付いたら早口になってしまう。
長年のクセだからどうしようもない泣
沈黙が苦手ってのもある…

[151. 匿名]

>>21
沈黙が苦手、気まずいっていうのわかる。
わたしも早口&話を被せてしまう傾向があって、内心「あ、またやってしまった」と思いながら話している。

相手の話を最後まで聞いてから話そうと思うんだけど、相槌を打つと被ってしまう。
相手が話しているのに「そうですよね、この間も◯◯っておっしゃっていましたよね！」とか被せてしまう。
どうしたら聞き上手になれるんだろう。。