メンタルにいい食べ物・悪い食べ物

[93. 匿名]

>>87>>89>>81>>73
皆さんありがとうございます。
確かに胃は丈夫ではないので関係あるかもしれません。
コーヒーは飲まないのですが、急須で入れた緑茶は1日何度も飲むのでお茶のカフェインが関係してるかもしれないですね。
鉄剤とVCも一緒に取るようにしてみます。
ラブレ鉄、美味しそうですね！見かけたら買ってみよう。

[95. 匿名]

>>93
お茶系はルイボスティーがカフェイン入ってないのでおススメです！
乾燥生姜を入れて煮出したら身体の芯から温まります。
乾燥生姜はオーブンで簡単に出来るので調べてみて下さい(^^)

[114. 匿名]

>>93

>>44 , >>87 です。
度々すみません！
先生が仰ってた事を他にも思い出したので追記です。
可能ならテフロン加工のフライパンではなくて鉄鍋を使うように言われました。
もし難しい場合は鍋とかに入れる鉄？(写真の他にも色々種類があります)がお勧めと仰ってました。
既にご存知でしたらご容赦ください(>_<)