田中みな実、美の秘訣は「米と果物は無制限」「水は毎日3リットル」「ブラは必ず手洗い」

[40. 匿名]

肯定するつもりも否定するつもりもないけど
水の１日の摂取量の目安は３L前後?
飲みすぎはよくないけど水って身体にいいんだよね。

私もコーヒーとかを減らしできるだけ水を摂取。
できる事から始めなきゃ. .

[69. 匿名]

>>40
大量の水が必要なのはパン食肉食を続けてきた欧米人
肉の消化には大量の水が要る
米と味噌汁文化の日本人は水分たっぷりの食事摂ってるから大丈夫
かえって身体を冷やしてむくみやすくなるよ

[229. 匿名]

>>69

参考にします。ありがとうございます
>>40