節約しつつ、美容に良くお腹いっぱい食べたい

[1. 匿名]

何か教えてください。

キャベツ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、鶏肉、魚

などを中心に購入しています。

今は、スープを作ったり、
煮物を作ってみたりしています。

[21. 匿名]

>>1

全部煮たり焼いたりしちゃうと
酵素が取れないから
生でも食べた方がいいよ

[25. 匿名]

>>1
キノコはそこまで凄い値段の上下もないし
今は免疫上げるために加えたい

出典：hitorigurashi-lab.com

[26. 匿名]

>>1
玉ねぎ丸ごとスープ！！

ググってみてください。
見た目はかなり男前、腹も満たされます。

[50. 匿名]

>>1
根菜は糖質多いよ

[55. 匿名]

>>1
蒸してちょっといいポン酢で食べる

[63. 匿名]

>>1
毎食に納豆と味噌汁も追加して欲しい。
便通が安定してくる。

[66. 匿名]

>>1
キノコの無塩バター炒め

玉ねぎ､たくさんの味噌汁

しそ巻チーズ