瞑想🧘‍♀️(メディテーション)してる方

[1. 匿名]

どんな感じですか？
昔ほんの少しだけしてましたが環境が変わりバタバタしだしてからすっかりやらなくなりました。

してる方、続けてる方何か効果や変化はありましたか？
少し前は怪しいと言われがちでしたが最近ではヨガの流れや著名人、スポーツ選手、企業の社長さんなど実はしてる方も少なくないそうです。

また始めようかなと思ってるので気持ちを上げたいのでしてる方の感想をお聞きしたいです。