健康・美容の為に食事で気をつけていること

[80. 匿名]

納豆を食べてます 毎日食べるようになってからニキビ出来にくくなりました 便秘もあまり無いです 朝に納豆は苦手なので夜に食べます 塩分取りすぎにも気をつけていて 揚げ物にソースじゃなくてポン酢を少しとか タレとかは 半分かけて残したり 無理ない程度に 薄味になれると外食したときのらーめんやうどんつゆの味が濃く感じます