健康・美容の為に食事で気をつけていること

[67. 匿名]

61さん
牛乳は牛の子供が育つために必要な栄養がたくさん含まれているけど、人間の子供に必要な栄養は殆どなく、カルシウムはひじきやブロッコリーのほうが牛乳の約10倍以上あるそうです。
牛乳の消費量の多いアメリカが世界一骨粗鬆症の発症率も高いと発表されているのでそういう背景から私は控えるようにしています。
信じる信じないは人それぞれなので^_^