デブから抜け出した方

[418. 匿名]

私は、高タンパク高脂質の食事に変えたら、1ヶ月で4キロ落ちて、今は、食事だけじゃ落ちにくいので、さらに落とす為、筋力をつける為に運動をとりいれ始めました。