【2月】ダイエット総合トピ

[7. 匿名]

生理中のダイエットってみなさんどうしてますか？

[16. 匿名]

>>7
私も気になってました！皆さんどうしてますか？

[48. 匿名]

>>7
とりあえず続けてるよ。
減らなくても現状維持くらいに思ってる。
その方が生理後にも痩せる気がする！
3日筋トレサボったらやる気なくなっちゃうしね…

[79. 匿名]

>>7
私は生理前が尋常じゃないほどの食欲で生理が始まると徐々におさまってくるので、生理中は生理前に増えた分を戻す感じでゆるーくストレッチなどをしてます。

[94. 匿名]

>>7
ちゃんとした食事で栄養を摂って、運動はヨガをして血流と自律神経を整えてます。
身体と気持ちが元気なら、普段通り筋トレ。

[164. 匿名]

>>7
腹筋とかスクワットはやりたくないけど、ストレッチはやりたいなと思ってる
出来ることからやってみる感じかな

[331. 匿名]

>>7
体調が悪くなければ、普段通り過ごしてます！

[392. 匿名]

>>7
生理中ですが普通にジムに行ってきました。
マラソンの選手が、生理中の方がいい記録が出たりすると言ってたことを信じてる。