美容大好きな人集まれ！情報交換の場

[147. 匿名]

豆乳は味付きのものは砂糖がたくさんで意味がない。苦手って言う人は紀文の「特濃」から飲んでみたらどうかな？
私はそれで慣れて今は無調整のみ飲んでます。

でも豆乳は体によくないと言う人もいて(検索すると色々書いてある)よくわかりませんね。

ちなみに私はアマニ油を納豆に混ぜて食べてますが、心持ち体の調子が良いように思います。
あとヨーグルトを少し温めてオリゴ糖混ぜて食べてますが、快便になりました(元々便秘ではないんですが)。

小腹が空いたとき白湯や紅茶(勿論砂糖等なし)を１杯飲めばお腹が温められて食欲が減り、ダイエットになってます。

おやつは食塩不使用の素焼きアーモンドや煎り大豆、干し芋や焼き芋、蒟蒻畑、チョコはカカオ70％以上。

元々、上に挙げたもの全て好きなので全く苦ではないですが、おかげで肌の調子良いです。