パニック障害お持ちの方々(発作の後対策)パート②

[229. 匿名]

数年患って最近変わってきた。
相変わらず発作はあるのよ。
ただ前は家から出れなくなった。最近は外に出てる。信じられないわ、本当に。
なんだろ、考え方が変わった。家にいてもどこにいても発作は起きる。そしたらいつも通りスーパー行こう、買い物いこうってなってその日の予定は変えずにいることが増えた。(救急車のるほどの発作じゃないからね、あと小さい発作は慣れてきた)もちろん大発作きた日は無理ですが…
もう倒れろ！どうにでもなれ！これが
魔法の言葉になってる。