ダイエット、体型維持に気を付けている事

[116. 匿名]

163/44/16%

睡眠時間を長く
夜は7時以降食べない
食べ過ぎても、このくらいなら
太らないし!大丈夫〜!
って気持ちにする!!
この気持ちが大事!!
太ると思って食べてると本当に太る。