寒いので雑談しよう

[17048. 匿名]

>>17043
ちなみに何が効果的だったのかしら？

[17061. 匿名]

>>17048
30歳過ぎたら、炭水化物はお米で1日必ず2合食べる。（パスタとかパンやお菓子を食べなくなる、おかずが和食になりがち）

常温か白湯で1日3リットルの水を飲む。（お腹減らない、トイレによく行くから悪い物が出ていく、なんかいろいろと乾かない）

この2つでガラッと生活変わった。