あと3キロ！3キロ痩せたいだけなのに！！！

143コメント2020/02/02(日) 21:09

82. 匿名 2020/01/17(金) 09:50:51
消費カロリーは運動強度×時間だから激しい運動を長くやるほうがいいにきまっておりまして
楽して効率がいいなんてことはありえまへん
で、激しい運動は一般人は長時間できないからほどほどのジョギングや水泳やサイクリングをやるほうがええのよ

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