あと3キロ！3キロ痩せたいだけなのに！！！

[59. 匿名]

>>23
私も主さんと同じ感じです！
プニプニしてるところを引き締めるために筋トレしていますがそれでは脂肪の下に筋肉がつくだけです。
なので有酸素運動で脂肪燃焼も同時にやっています。
ただ、脂肪を落とすことと筋肉をつけることを同時にやっているので体重はほとんど変わりらないです。
私は体重より見た目重視でやっているので数字は気にしていないのですが、主さんはどちらを大切にしますか？

[120. 匿名]

>>59
体重重視でやる人は栄養不足からの筋量減少で代謝減少からの太るパターンがおおい