あと3キロ！3キロ痩せたいだけなのに！！！

[57. 匿名]

私の場合ですが、米さえ食べる量を減らせば体重すぐ落ちます。具体的にご飯の量は1食あたり120ｇで食事は朝と夜の2食しか食べません。ただし、お菓子は大好きで毎日食べてます。運動は大嫌いで全くやりません。154センチ38キロです。筋肉の量が多い人は体重も比例するのでは。