あと3キロ！3キロ痩せたいだけなのに！！！

143コメント2020/02/02(日) 21:09

48. 匿名 2020/01/17(金) 08:48:10
>>23
横だけど筋トレじゃ脂肪は落ちないよ？
脂肪を落としたいなら有酸素運動をプラスした方がいい
30分走るだけでも違うと思う
終わったあとはストレッチもしっかりね

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122. 匿名 2020/01/17(金) 21:58:29
>>48
ボディビルダーやフィジーカーで減量期に有酸素運動を一切しない人も多いから筋トレじゃ脂肪は落ちないというのは誤りだと断言できる

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