あと3キロ！3キロ痩せたいだけなのに！！！

[142. 匿名]

>>15さんは下記リンクの番組を見たのでは？

私はサイトしか見てないけど、階段100段（六階相当）昇ると5キロウォーキングするのと同じ位の運動量だと、解説されていました。

エレベーターやめて階段生活で 1日100段 1週間1キロ ダイエット ! ~スゴい消費カロリー効果 簡単 ! 階段ダイエット~【この差って何】 | AZNEWS – アズニュース

こんにちは、yojipapa です。今回は、『この差って何』で紹介された、 "駅のエスカレーターやめて階段生活わずか2週間で2キロ減"の内容をお伝えします。番組名この差って何★寝る前スマホに自販機飲料…やめられないアレを