あと3キロ！3キロ痩せたいだけなのに！！！

[126. 匿名]

私もずっとあと3kg痩せたいなーと思いつつ痩せられない,
168cm MAX57kgでいまは54kg前後
夏に50kgぐらいまで落とせたけどすぐ戻る。
その時は炭水化物は朝だけ、タンパク質と野菜をたくさん取るよう意識した。あと毎日筋トレしてた。