あと3キロ！3キロ痩せたいだけなのに！！！

[107. 匿名]

主さん、私は最終的には食事でした。カロリーではなく内容。
168㎝55〜6㎏でいつも止まって結局55〜58をウロウロしてたのですが、53㎏になった時は実はカロリー摂取量は増えてました。アプリで糖質やタンパク質など管理して大体1500キロカロリー前後にしていました。今は同じ方法で53〜4㎏でキープしてます。

骨格や筋肉量によりますが、背が高いとある程度痩せてないと大柄になってしまうのです。うまく言えないけど身長マイナス110の58㎏だと圧がすごいです。