ダイエット・筋トレについてつぶやくと誰かが回答してくれるトピ

[2. 匿名]

ファスティングって、その後リバウンドとかしないの？

[12. 匿名]

>>2
自己流の断食は難しいし、リバウンドの可能性が高いと思います
普通に運動して、適度な食事でゆっくり痩せるのが正解かと…

激痩せダイエットは危険（リバウンド＆抜け毛）がいっぱい！？１か月に１～２kgの体重減がベスト（理想的）な理由 | OKIRESI（オキレジ）

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[32. 匿名]

>>2
友達がしょっちゅう断食してるけど戻ってる。

[99. 匿名]

>>2
ファスティングは増量のときは効果絶大ですが、減量のときにやる意味がないです。