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48. 匿名 2014/12/08(月) 11:00:58
そりゃ何もせず鍛えずにいたら誰だって垂れて変形してきますよ。ヒップアップと言ってもお尻には大臀筋など、いくつか筋肉があってそれぞれ違う役割をしてるのでそれぞれちゃんと違うエクササイズで鍛える必要があります。調べると沢山エクササイズ方法出てきます。因みにお尻が二重になってくる人は骨盤底筋が緩んでると整体の先生が言ってました。よく尿漏れ防止で鍛える方法と同じです。
やれば変わりますからとにかくやれる事やって地道に頑張りましょう！
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ヒップアップ、お尻の部分痩せの為に鍛える場所は、「大臀筋(大殿筋)」と「中臀筋(中殿筋)」！この２つの筋肉を鍛えて、美尻・美脚を目指そう～♪