朝が辛い

[34. 匿名]

基本的なことで申し訳ないけど、
夜はしっかりとお風呂に入って体を温めて、
お風呂上がったら時間をかけてスキンケアやボディケアして、1時間でも早く布団に入ることが大事だと思う。
鬱とかストレスがある時こそ、自分を大事に扱ったほうが良い気がする、
スマホもいっそのこと電源切るとかナイトモードにするといいよー。