お酒を飲んだ後に落ち込む方

[46. 匿名]

セロトニン（幸せホルモン）は、ほとんどが腸内で作られるそうです。
アルコール摂取→腸内環境悪化
と読んだことがあるので、整腸に気を付けてます。

①飲んだ後、翌朝などに自分に効く整腸剤を飲む
②ヨーグルト
③お酒を飲み始める前にオールフリー（内臓脂肪を減らす・ローズヒップ入り）←ダイエットと飲み過ぎ防止
④アルコール度数を下げる（以前はワイン・焼酎、今は発泡酒・ビール）

整腸剤は効くものと効かないものがあったので
色々試してみたよ