腰が痛い…！

[71. 匿名]

腹筋すると、次の日必ず腰痛になるのなんでだろう。
特に下腹部鍛える系のレッグレイズとか。
お腹真っ平らにしたいのになあ！

[94. 匿名]

>>71
寝てやるレッグレイズ？
限界まで耐える時に力が萎えて腰が反っちゃうと腰痛になるらしいよ
腰が反らないように腰の下に畳んだタオル敷いて調整するか、椅子でやるレッグレイズにすれば改善すると思う