この体重から減らない人！

162コメント2019/12/19(木) 21:58

7. 匿名 2019/11/20(水) 20:47:05
157センチ53キロに増えてしまったら、減らない。

ジム行ってもランニングしても禁酒しても、1キロくらいは減っても気付くとまた戻ってる。
なんなんだろ？

+199

-4

29. 匿名 2019/11/20(水) 20:53:39
>>7
筋肉は重いからジム行ってるなら筋肉じゃない？
12キロ増えた人を知ってるけど体脂肪率9パーで見た目も増えた様に見えないよ

+44

-3
66. 匿名 2019/11/20(水) 21:21:48
>>7
筋トレして糖質制限すれば減る

+8

-0
73. 匿名 2019/11/20(水) 21:30:02
>>7
真面目に返事する

同じ身長で体重43キロ体脂肪18%のアラフォーです
１日のカロリー1300〜1500まで
(その日の運動量による)
そのなかに3回プロテイン含む
ご飯(炭水化物)は朝と昼の2回、しかも半分は玄米に雑穀
野菜はたくさん食べる
産後48キロから痩せなくて
これで43まで痩せました

+23

-11

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