菓子パンがやめられない

754コメント2019/11/16(土) 22:30

446. 匿名 2019/11/10(日) 09:26:29
菓子パン大好きでやめられないので、代わりに超熟食パンに砂糖不使用のジャムをつけてたべてます。
これも糖尿病まっしぐらですかね？
砂糖不使用でも、白ブドウとレモンの濃縮果汁が入ってるのでめっちゃ甘いです

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448. 匿名 2019/11/10(日) 09:54:02
>>446
そもそも論で言うと、精製小麦が血糖値爆上げ食品なんだよね
まるごと果実のサイト見てみたけど大さじ一杯20g中糖質が6.6gだった
ジャムは20g中8.1gが糖質だった(イチゴで比較)
多少少ないかもしれないけど安心できるほどじゃないね
ちなみに砂糖3gは角砂糖一個、スティックシュガー1本分相当だよ

1件の返信

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