停滞期から抜け出せられない

[50. 匿名]

>>47
朝はどうしてもご飯が入らないんですよね。これはもう小学生の頃からです。(無理に食べると戻してしまう)

有酸素運動のやりすぎもダメなのですね...HIITだけにしてみようと思います！
牛肉赤みだから食べても大丈夫と油断してました(汗)これが原因の1つでもあったのですね...牛肉減らして野菜多めにします！