停滞期から抜け出せられない

[33. 匿名]

>>1
全然大丈夫じゃん！
体重とか体脂肪率は数値でしかないからね。
筋トレをやってるなら体重は増えて当たり前！！
脂肪の方がめっちゃ軽いんだから！
筋肉は重い 脂肪が減って筋肉多少増えたら大事は変わらず体のラインが変わってくる

食事制限して、筋トレして体重の変動があまりない人達で勘違いしてる人たくさんいます

鏡みたり 裸で身体のラインがしまって見えてきたとか。いつもの服を来た時の余りが出たか、それこそがダイエットだよ。

[45. 匿名]

>>33
体脂肪率も体の水分とかでも変わりますよね...多分。
一日5kmしか歩いていないのに体脂肪率5%ぐらい減っていたり...。でも毎朝の体脂肪率は変わりません(T_T)起きたら減った分戻ってます笑

確かに去年のズボン等お腹やおしりがガボガボになっています！
あまり体重にとらわれないようにします！