停滞期から抜け出せられない

[32. 匿名]

>>30
昼と夜のバランスが悪すぎる
お昼からが一番エネルギー使ってくれるのに
後筋トレを一度鏡見ながらとかでフォーム見直した方がいいと思う

[40. 匿名]

>>32
お昼もあまり食欲が無くて...せめて昼と夜の食事が逆だと理想的なのでしょうか？
腹筋とヒップアップは床なのでそれ以外は鏡見て基本やってます！