停滞期から抜け出せられない

[29. 匿名]

好きな曲でも聴きながら、20分、30分でもいいからその辺ウォーキングしてみたら？
最初からジョギングとかハードな事しないで。
急激減量は急激リバウンドにつながったりするから自分のペースでコツコツやるだけでも違うよ。