停滞期から抜け出せられない

[28. 匿名]

食事制限はほぼせず一食のお米を減らしてるだけならそこが限界なんだと思う。
モデルさんや筋肉ある綺麗な身体の人でも、やっぱり我慢は絶対してるよ。
筋肉つけながら綺麗に痩せたいのはいいことだと思うけど、痩せたいでも食べたいって言うのはよほどな運動量がない限り難しいかな。
筋トレだけじゃなく毎日5kmは走るとか。