停滞期から抜け出せられない

[24. 匿名]

私も半年ずっと減らなくて停滞期だと思ってた。
そこからじわじわ2kg増えたりしてダイエットやめようか悩んだし。
けどもう一度食事を見直してしっかり計算したらまたするする減っていったよ。
元は太るような食生活を送ってたから食事量を少なめにして我慢してるつもりでも、普通の人or細い人から見れば少なめじゃないじゃんって量なんだと思う。
結局食べる量だよ。